Entraînement de la vitesse

A la différence d'un coureur de 100m, pendant la course d'un joueur de football (avec ou sans ballon) interviennent un nombre conséquent de stimulus de la part de son entourage (coéquipiers, adversaires) avec des boucles de PERCEPTION - ACTION en fonction de l'ENVIRONNEMENT permanentes.

Par exemple, en situation de contre-attaque en 3 contre 2, le porteur du ballon, en plus de réaliser l'action à une vitesse optimale dans le but de finaliser de manière adéquate, devra être en attention continue pour percevoir tant les mouvements de la défense adverse comme ceux de ses coéquipiers. En fonction des mouvements de son entourage, le porteur du ballon devra adapter sa prise de décision initiale pour être efficace.
Le contenu des entraînements de la vitesse tiendront compte de ces éléments. L'idée est de créer un nombre répétitif de situations de jeux où le joueur devra, en plus de sa vitesse d'action (et aussi vitesse de réalisation de la tâche coordination/technique), prendre des décisions efficaces par rapport à son environnement. Cela implique donc de créer des exercices sous formes jouées avec, pour la majorité de ceux-ci, la présence de coéquipiers et parfois aussi adversaires afin d'entraîner non seulement la vitesse d'action/réalisation mais aussi la vitesse de la prise de décision ainsi que la vitesse collective. En finalité, l'idée est de créer des situations proches de celles rencontrées pendant un match !